EMPATIA , ¿PODEMOS CONECTAR?

De la empatía se habla mucho, pero, serlo de verdad y, sobre todo en las situaciones como el fallecimiento es un poco más difícil o complicado de lo que uno puede pensar. La empatía es la capacidad de conectar de manera correcta y sincera con los sentimientos y emociones de otra persona. Nadie puede vivir lo mismo que otro. No nos podemos poner en la piel de nadie porque las experiencias y  vivencias son personales e intransferibles. Pero lo que sí compartimos, o nos une a todas las personas, son los posibles sentimientos que una situación nos puede generar. 

Si dejamos de lado las similitudes o diferencias entre las situaciones y nos centramos en los sentimientos y emociones que estas nos produjeron, encontramos que esto nos une y nos da pistas de cómo se encuentra el otro. Y lo que es más importante aún, lo que puede necesitar en este momento. Si conectamos con lo que nosotros agradecimos en ese contexto, ya sea tener a alguien al lado con quien poder hablar, que nos respetaran nuestro tiempo para reaccionar, o que nos permitieran llorar y desahogarnos sin sentirnos mal por hacerlo, podemos obtener pistas sobre cuáles deben ser nuestras acciones . El otro no debe necesitar exactamente lo mismo que nosotros, pero conectando con sus sentimientos seguro que el otro notará que estamos cerca y que estamos ahí. Y eso es lo más importante. 

Una dificultad de la empatía se encuentra en detectar cuál es la emoción que puede estar sintiendo el otro: ¿es rabia o frustración? ¿Está triste o desmotivado? A veces son sentimientos cercanos pero que requieren de actuaciones diferenciadas y, sobre todo, la mayor dificultad radica en no terminar sintiendo exactamente lo mismo. Tenemos que conectarnos con el sentimiento, pero debemos ser capaces de retornar a nuestro estado emocional original.

No te pongas en la piel de nadie. Nunca sabrás como una situación afecta al 100% a otra persona. Conecta con lo que siente por poder acompañar sin interferir y respetar su ritmo y proceso.